遊泳訓練班怎麼挑?
挑選適合幼兒的優良游泳班訓練,是家長的主要任務。該怎麼挑?羅漢祥指出,教練素質與泳池衛生是優先考量。

撰文執行/陳怡君 諮詢/中國海事商業專科學校海洋休閒觀光科專任講師 馬軍榮、台北市中山運動中心行銷業務組經理 江孝平、活水健康世界副店長 羅漢祥、YMCA專任教練 楊貴枝

下列可為家長參考合格的游泳教練與游泳池的指標:
1. 具備急救常識,並持有救生證照。
2. 有耐心與愛心,能與家長溝通。
3. 了解幼兒的生理發展及心理需求。
4. 上課認真投入,且善於觀察。

合格的游泳池
1. 備有急救設備,以及合格救生員駐守。
2. 清潔乾淨符合標準的池水(氯含量0.3-0.7PPM)。
3. 水深約1米,並備有教學椅。
4. 室內泳池水溫應保持28℃~32℃。

幼兒泳池必備7大教具&學習功能
1. 教學椅:可作踏板。
2. 浮板:標準手拿型。
3. 大浮板:可作躺臥用途。
4. 浮條:特殊教育,及復健可用。
5. 浮球:夾在兩腿之間,可練習划手。
6. 教學背包:尺寸約為便當盒大小,有如腰帶背包。
7. 遊戲器材:無危險性的半浮沈、沈底玩具。

6大自備幼兒游泳用品&選購要點
1. 泳裝:採用萊卡材質,以合身、款式簡單為前提,避免比基尼式、裙擺及裝飾品等,因為一下水就會成為阻力。
2. 蛙鏡:應選擇帶子可調整長度、鼻墊寬度合宜、鏡片邊緣可緊貼眼窩的產品。
3. 泳帽:以防水性高為佳。
4. 清潔保養品:有過敏體質者(如對氯過敏),可選用抗氯用品。
5. 大毛巾:以棉質為佳。
6. 泳池拖鞋:應以防滑為佳。

幼兒游泳班推薦
1.台北市中山運動中心
「台北市中山運動中心」行銷業務組經理江孝平表示,該中心為台北市政府為提昇市民健康體能、打造健康城市政策、養成市民終生運動習慣所興建的第1座市民運動中心。
空間挑高‧場地明亮
由台北市政府委託招標經營,而於92年3月1日由救國團接手經營。救國團以豐富的休閒服務經驗承辦業務,以「清新、親切、熱誠」的服務理念與各界合作,針對銀髮族、上班族、親子檔、學生等各個族群,做多元化的運動行銷與公益推廣。
而位於地下1、2樓的「藍鯨游泳休閒園區」,設計為挑高空間,場地明亮寬敞,並有兒童專用的戲水池,也有救生員在場駐守,以確保泳客戲水安全,全館備有以下5大設施:
1. 溫水游泳池
四季恆溫28℃~29℃,長25米,6個水道,寬15米,深1.1~1.3米。
2. SPA水療池
設有水柱衝擊療養泉、頸部扁平沖擊泉、冠頂沖擊泉、站姿池底氣泡湧泉、站姿全身按摩泉、站姿腰部超音波按摩泉、腳底水針按摩泉、臥式三點背部按摩泉、坐式腰部沖擊泉、坐式腳底沖擊泉、池底氣泡湧泉、腰部超音波按摩泉等。
3. 兒童戲水池
保持恆溫28℃~32℃,設有八方淋浴泉、香菇雨亭、坐姿按摩泉、兒童滑梯等。
4. 各種三溫暖
設有男女專屬藥療烤箱、蒸氣室、40℃熱泉按摩池、25℃冷泉平衡池。
5. 休憩平台
餐飲販賣部提供簡易餐飲、中西式餐點、速食,並設有休憩桌椅,是閱讀、休息、等候的好所在。
幼兒報名相關資訊
諮詢電話:(02)2581-1060轉251

2.MY ISLAND活水健康世界
活水健康世界副店長羅漢祥表示,隨著台灣經濟起飛,民眾的生活品質得到提昇之餘,家長對於幼兒的休閒活動需求也愈重視。
潔淨、舒適的休閒好去處
有鑑於此,「MY ISLAND活水健康世界」希望能在這布滿鋼筋水泥的都市叢林中,打造一個高品質的四季熱情島嶼,提供給喜好休閒的家庭一個潔淨、舒適的休閒好去處。羅漢祥說明,「MY ISLAND活水健康世界」的特色如下:
1. 提供其他課程與資訊
「MY ISLAND活水健康世界」除了提供完整的親水世界外,更經常舉辦各式各樣的活動,提供才藝學習的課程及實用的健康資訊,例如免費的有氧課程等。
2. 全年不受天候影響
「游泳訓練班」是該中心的主要推廣項目,以「全年室內溫水,不受天候影響」為號召,在此理想的教學條件下,「MY ISLAND活水健康世界」的游泳訓練班全年度推廣游泳訓練課程,不論是成人,還是小朋友,都能夠盡情的在舒適溫暖的池水中游泳或戲水。
3. 聘請持有證照教練與救生員
「MY ISLAND活水健康世界」讓幼兒在安全的環境中,由合格的教練群指導下,漸進學習游泳技巧,長期培養游泳專長。教練均具教學及救生知識,於施教上採用多元化的教學方式,利於幼兒在水中活動能多方面的嘗試與創新,以增加幼兒的學習興趣,達到享受水中活動的樂趣。並聘有持合格證照,且受過專業訓練的救生員在場駐守,維護泳客安全。
4. 以提升興趣為優先
「MY ISLAND活水健康世界」一直秉持提升學生的學習興趣,以及注意水上安全的角度推廣游泳教學,教學內容包含姿勢、矯正、求生姿勢、配備使用須知、訓練課程講解、游泳基本常識授予等。
另外,也藉由不定期的小型競賽及定期測驗提供幼兒對泳技精進,以及彼此切磋的機會。
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諮詢電話:(02)8861-4633

3.YMCA泳訓班
「YMCA」專任教練楊貴枝表示,該中心的游泳教學系統,採用漸進式游泳教學法,以及兒童游泳10級進階課程,內容除了包括游泳技術教學外,非常重視個人安全、救生訓練、水中遊戲,還有個人成長等。
6大要素‧融入幼兒教學中
楊貴枝強調,「YMCA」將以下6大要素融合在幼兒游泳教學中:
1. 個人安全
由一開始的「水母漂」教導幼兒如何悶氣及俯漂、仰漂、踩水,與在深水中的適應和信心培養,發展至如何救生(認知危機、尋求支援、拋投支援),並以遊戲的方式做一些水中平衡的動作與認識,以協助幼兒適應水中環境。
2. 游泳技能發展
由自由式開始(漂浮、打水、手腳配合到韻律呼吸,再到換氣……等)至仰式、蛙式與蝶式。初學者在學習漂浮時得先學會俯漂,在第一階段開始讓幼兒向後仰漂,幫助他由水中習性來了解水中的環境;另外每堂課中的水中運動與遊戲,除了讓幼兒在水中得到樂趣外,並透過水中遊戲幫助孩子發展信心、活力、技巧及合作的態度。
3. 水中運動及遊戲
設計水中遊戲不是要創造競爭的氣氛,而是幫助幼兒於趣味中取得信心與學習合作的態度。例如:將學員分成兩組進行水中遊戲,把「競爭」的想法轉化為「我要為我的團隊盡力」,使水中運動能有趣地進行,並在過程中強調團隊觀念,而非個人輸贏為重的心態。
4. 個人成長
包括內在的自信心、自我認同、外在與他人的互動、相處……等,也因為強調培養正面價值觀,所以教練被期許為一個好的學習榜樣與帶領者,能給幼兒好的示範作用,幫助幼兒建立個人自信;教導如何設定目標,尊重每位幼兒的獨特性,並協助發揮個人最大潛能。
5. 救生訓練
從小培養正確的救助觀念,當見到別人有危險時,知道如何幫助他尋找救援,而非情急跳進水裡去救人,例如:透過水中尋寶遊戲,讓幼兒潛下水中尋找寶物,教導他潛到水中時,應先了解周圍環境,建立此認知後,再教幼兒學會救助他人。
6. 教練的培訓
YMCA重視如何促進兒童身體健全發展,其中游泳項目則是從老到少的學員參與最多的一項體育活動。而YMCA游泳教練的選擇與養成都必須經過培訓;除了泳技的指導之外,對於如何帶動水中遊戲與運動,讓水中遊戲的競賽成為良性的合作態度及幫助學員自我實現的過程,達到個人的目標,以上這些都是YMCA游泳教練培訓的重點。
報名相關資訊
諮詢電話:(02)2763-1261

學游泳有哪些好處?看看以下2個實例……
CASE1-體型變修長,很少生病!
bobo黃盈涵(4歲)、教練簡嘉伸
每天下午4點多,就會看見十分嬌小、身材修長的小女生來游泳,每次都會游上1個半小時,大約1200公尺左右,而她只是個4歲的小女生,她是黃盈涵。
在盈涵3歲時,奶奶帶她去玩滑水道,結果其他小朋友不小心把還不識水性的盈涵給推落水中,雖然當時立刻被急救,但是奶奶非常擔心以後還會發生同樣的危險,所以詢問教練這麼小的孩子能學游泳嗎?教練替盈涵測試後,發現盈涵並不怕水,所以開始幫她上課。
至今盈涵已經學了5個多月,不僅塑造出修長的體型,最可貴的是她擁有健康的身體。以前盈涵一旦感冒至少需要1週才會復原,現在復原力極佳,也很少生病,這是黃家最感高興的事。
CASE2-過敏症狀減輕,成長速度加快!
bobo姜淮文(3歲)、mami黃柏芬
柏芬媽咪表示當初會讓淮文學游泳,是因為他的腳有內八的傾向,所以醫生建議最好多藉由水中打水動作來矯正,因此他3歲就開始去學游泳。
淮文是過敏體質,有氣喘的毛病,跑步跑沒多久就會咳嗽,而在學游泳之後,發現他的身體健康很多,不僅過敏症狀減輕不少,咳嗽的次數也減少許多。還有,或許是因為淮文的運動量增加,所以食慾也變大的緣故,因充分攝取足夠的營養,成長速度也加快了。
現在淮文很喜歡在洗澡時間,於注滿水的浴缸中和爸爸打水仗,對我們家而言,游泳之於培養親子之間的感情更是功不可沒。

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