遊泳訓練班怎麼挑？
挑選適合幼兒的優良游泳班訓練，是家長的主要任務。該怎麼挑？羅漢祥指出，教練素質與泳池衛生是優先考量。
撰文執行／陳怡君 諮詢／中國海事商業專科學校海洋休閒觀光科專任講師 馬軍榮、台北市中山運動中心行銷業務組經理 江孝平、活水健康世界副店長 羅漢祥、YMCA專任教練 楊貴枝
下列可為家長參考合格的游泳教練與游泳池的指標：
1. 具備急救常識，並持有救生證照。
2. 有耐心與愛心，能與家長溝通。
3. 了解幼兒的生理發展及心理需求。
4. 上課認真投入，且善於觀察。
合格的游泳池
1. 備有急救設備，以及合格救生員駐守。
2. 清潔乾淨符合標準的池水（氯含量0.3-0.7PPM）。
3. 水深約1米，並備有教學椅。
4. 室內泳池水溫應保持28℃～32℃。
幼兒泳池必備7大教具＆學習功能
1. 教學椅：可作踏板。
2. 浮板：標準手拿型。
3. 大浮板：可作躺臥用途。
4. 浮條：特殊教育，及復健可用。
5. 浮球：夾在兩腿之間，可練習划手。
6. 教學背包：尺寸約為便當盒大小，有如腰帶背包。
7. 遊戲器材：無危險性的半浮沈、沈底玩具。
6大自備幼兒游泳用品＆選購要點
1. 泳裝：採用萊卡材質，以合身、款式簡單為前提，避免比基尼式、裙擺及裝飾品等，因為一下水就會成為阻力。
2. 蛙鏡：應選擇帶子可調整長度、鼻墊寬度合宜、鏡片邊緣可緊貼眼窩的產品。
3. 泳帽：以防水性高為佳。
4. 清潔保養品：有過敏體質者（如對氯過敏），可選用抗氯用品。
5. 大毛巾：以棉質為佳。
6. 泳池拖鞋：應以防滑為佳。
幼兒游泳班推薦
1.台北市中山運動中心
「台北市中山運動中心」行銷業務組經理江孝平表示，該中心為台北市政府為提昇市民健康體能、打造健康城市政策、養成市民終生運動習慣所興建的第1座市民運動中心。
空間挑高‧場地明亮
由台北市政府委託招標經營，而於92年3月1日由救國團接手經營。救國團以豐富的休閒服務經驗承辦業務，以「清新、親切、熱誠」的服務理念與各界合作，針對銀髮族、上班族、親子檔、學生等各個族群，做多元化的運動行銷與公益推廣。
而位於地下1、2樓的「藍鯨游泳休閒園區」，設計為挑高空間，場地明亮寬敞，並有兒童專用的戲水池，也有救生員在場駐守，以確保泳客戲水安全，全館備有以下5大設施：
1. 溫水游泳池
四季恆溫28℃～29℃，長25米，6個水道，寬15米，深1.1～1.3米。
2. SPA水療池
設有水柱衝擊療養泉、頸部扁平沖擊泉、冠頂沖擊泉、站姿池底氣泡湧泉、站姿全身按摩泉、站姿腰部超音波按摩泉、腳底水針按摩泉、臥式三點背部按摩泉、坐式腰部沖擊泉、坐式腳底沖擊泉、池底氣泡湧泉、腰部超音波按摩泉等。
3. 兒童戲水池
保持恆溫28℃～32℃，設有八方淋浴泉、香菇雨亭、坐姿按摩泉、兒童滑梯等。
4. 各種三溫暖
設有男女專屬藥療烤箱、蒸氣室、40℃熱泉按摩池、25℃冷泉平衡池。
5. 休憩平台
餐飲販賣部提供簡易餐飲、中西式餐點、速食，並設有休憩桌椅，是閱讀、休息、等候的好所在。
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諮詢電話：（02）2581-1060轉251
2.MY ISLAND活水健康世界
活水健康世界副店長羅漢祥表示，隨著台灣經濟起飛，民眾的生活品質得到提昇之餘，家長對於幼兒的休閒活動需求也愈重視。
潔淨、舒適的休閒好去處
有鑑於此，「MY ISLAND活水健康世界」希望能在這布滿鋼筋水泥的都市叢林中，打造一個高品質的四季熱情島嶼，提供給喜好休閒的家庭一個潔淨、舒適的休閒好去處。羅漢祥說明，「MY ISLAND活水健康世界」的特色如下：
1. 提供其他課程與資訊
「MY ISLAND活水健康世界」除了提供完整的親水世界外，更經常舉辦各式各樣的活動，提供才藝學習的課程及實用的健康資訊，例如免費的有氧課程等。
2. 全年不受天候影響
「游泳訓練班」是該中心的主要推廣項目，以「全年室內溫水，不受天候影響」為號召，在此理想的教學條件下，「MY ISLAND活水健康世界」的游泳訓練班全年度推廣游泳訓練課程，不論是成人，還是小朋友，都能夠盡情的在舒適溫暖的池水中游泳或戲水。
3. 聘請持有證照教練與救生員
「MY ISLAND活水健康世界」讓幼兒在安全的環境中，由合格的教練群指導下，漸進學習游泳技巧，長期培養游泳專長。教練均具教學及救生知識，於施教上採用多元化的教學方式，利於幼兒在水中活動能多方面的嘗試與創新，以增加幼兒的學習興趣，達到享受水中活動的樂趣。並聘有持合格證照，且受過專業訓練的救生員在場駐守，維護泳客安全。
4. 以提升興趣為優先
「MY ISLAND活水健康世界」一直秉持提升學生的學習興趣，以及注意水上安全的角度推廣游泳教學，教學內容包含姿勢、矯正、求生姿勢、配備使用須知、訓練課程講解、游泳基本常識授予等。
另外，也藉由不定期的小型競賽及定期測驗提供幼兒對泳技精進，以及彼此切磋的機會。
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諮詢電話：（02）8861-4633
3.YMCA泳訓班
「YMCA」專任教練楊貴枝表示，該中心的游泳教學系統，採用漸進式游泳教學法，以及兒童游泳10級進階課程，內容除了包括游泳技術教學外，非常重視個人安全、救生訓練、水中遊戲，還有個人成長等。
6大要素‧融入幼兒教學中
楊貴枝強調，「YMCA」將以下6大要素融合在幼兒游泳教學中：
1. 個人安全
由一開始的「水母漂」教導幼兒如何悶氣及俯漂、仰漂、踩水，與在深水中的適應和信心培養，發展至如何救生（認知危機、尋求支援、拋投支援），並以遊戲的方式做一些水中平衡的動作與認識，以協助幼兒適應水中環境。
2. 游泳技能發展
由自由式開始（漂浮、打水、手腳配合到韻律呼吸，再到換氣……等）至仰式、蛙式與蝶式。初學者在學習漂浮時得先學會俯漂，在第一階段開始讓幼兒向後仰漂，幫助他由水中習性來了解水中的環境；另外每堂課中的水中運動與遊戲，除了讓幼兒在水中得到樂趣外，並透過水中遊戲幫助孩子發展信心、活力、技巧及合作的態度。
3. 水中運動及遊戲
設計水中遊戲不是要創造競爭的氣氛，而是幫助幼兒於趣味中取得信心與學習合作的態度。例如：將學員分成兩組進行水中遊戲，把「競爭」的想法轉化為「我要為我的團隊盡力」，使水中運動能有趣地進行，並在過程中強調團隊觀念，而非個人輸贏為重的心態。
4. 個人成長
包括內在的自信心、自我認同、外在與他人的互動、相處……等，也因為強調培養正面價值觀，所以教練被期許為一個好的學習榜樣與帶領者，能給幼兒好的示範作用，幫助幼兒建立個人自信；教導如何設定目標，尊重每位幼兒的獨特性，並協助發揮個人最大潛能。
5. 救生訓練
從小培養正確的救助觀念，當見到別人有危險時，知道如何幫助他尋找救援，而非情急跳進水裡去救人，例如：透過水中尋寶遊戲，讓幼兒潛下水中尋找寶物，教導他潛到水中時，應先了解周圍環境，建立此認知後，再教幼兒學會救助他人。
6. 教練的培訓
YMCA重視如何促進兒童身體健全發展，其中游泳項目則是從老到少的學員參與最多的一項體育活動。而YMCA游泳教練的選擇與養成都必須經過培訓；除了泳技的指導之外，對於如何帶動水中遊戲與運動，讓水中遊戲的競賽成為良性的合作態度及幫助學員自我實現的過程，達到個人的目標，以上這些都是YMCA游泳教練培訓的重點。
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諮詢電話：（02）2763-1261
學游泳有哪些好處？看看以下2個實例……
CASE1－體型變修長，很少生病！
bobo黃盈涵（4歲）、教練簡嘉伸
每天下午4點多，就會看見十分嬌小、身材修長的小女生來游泳，每次都會游上1個半小時，大約1200公尺左右，而她只是個4歲的小女生，她是黃盈涵。
在盈涵3歲時，奶奶帶她去玩滑水道，結果其他小朋友不小心把還不識水性的盈涵給推落水中，雖然當時立刻被急救，但是奶奶非常擔心以後還會發生同樣的危險，所以詢問教練這麼小的孩子能學游泳嗎？教練替盈涵測試後，發現盈涵並不怕水，所以開始幫她上課。
至今盈涵已經學了5個多月，不僅塑造出修長的體型，最可貴的是她擁有健康的身體。以前盈涵一旦感冒至少需要1週才會復原，現在復原力極佳，也很少生病，這是黃家最感高興的事。
CASE2－過敏症狀減輕，成長速度加快！
bobo姜淮文（3歲）、mami黃柏芬
柏芬媽咪表示當初會讓淮文學游泳，是因為他的腳有內八的傾向，所以醫生建議最好多藉由水中打水動作來矯正，因此他3歲就開始去學游泳。
淮文是過敏體質，有氣喘的毛病，跑步跑沒多久就會咳嗽，而在學游泳之後，發現他的身體健康很多，不僅過敏症狀減輕不少，咳嗽的次數也減少許多。還有，或許是因為淮文的運動量增加，所以食慾也變大的緣故，因充分攝取足夠的營養，成長速度也加快了。
現在淮文很喜歡在洗澡時間，於注滿水的浴缸中和爸爸打水仗，對我們家而言，游泳之於培養親子之間的感情更是功不可沒。
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